TAI CHI CHUAN

 

Le Tai Chi Chuan, dit de "Santé", que je transmets se différencie du Tai Chi Chuan martial 

en ce sens qu'il n'a pas comme but de mettre le pratiquant

dans un combat imaginaire contre un adversaire virtuel. 

Par la lenteur de l'enchaînement et la décomposition des mouvements, il positionne le pratiquant dans

une observation de lui-même afin que son corps 

ne lui apparaisse plus comme un ennemi mais comme un allié.

 

Nous nous concentrerons uniquement sur l'enchaînement de la "forme" Yang, Style Cheng Man Ch'ing.

 

Les bénéfices de cette forme de Tai Chi Chuan sont :

 

PHYSIQUEMENT

 

Un meilleur positionnement du corps, meilleur équilibre, mobilisation de toutes les articulations,

du bassin dans les quatre angles (latéraux, antéversion, rétroversion) étirement et soulagement

de la colonne vertébrale, mobilisation  des cervicales, relâchement des tensions dans les épaules, le bas du dos,

les genoux et les chevilles.

 

PSYCHOLOGIQUEMENT 

 

En association avec le travail sur la respiration et sur son implication pour le bien-être global : 

recentrage, concentration, travail sur le mental, moins de dispersion et meilleure gestion du stress.